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时间:2024-09-30 05:32:05 来源:网络整理编辑:休闲
冬季是感冒高发期,避免到人流密集的公共场所、出门带口罩、勤洗手、适当增减衣服、补充营养、坚持运动提高免疫力等措施。孩子感冒可以吃一些豆豉姜汤进行驱寒,喝姜茶吃一些易消化的食物。一、预防冬季感冒可以从以
冬季是冬季感冒高发期,避免到人流密集的伤寒公共场所、出门带口罩、感冒勤洗手、预防适当增减衣服、孩冬补充营养、季感坚持运动提高免疫力等措施。冒吃孩子感冒可以吃一些豆豉姜汤进行驱寒,冬季喝姜茶吃一些易消化的伤寒食物。
一、感冒预防冬季感冒可以从以下方面预防:
1、预防冬季流感频发时期,孩冬出门要戴口罩,季感避免到人流密集的冒吃公共场所,家里要定期通风换气,冬季毛巾、碗筷要分开使用,勤洗手家里定期消毒。
2、冬季家中温度与外面温度差较大,出门适当增衣服,御寒保暖,头部要保暖避免着凉出现感冒。
3、冬季是储存脂肪御寒的季节,要营养均衡,荤素搭配,多吃果蔬补充维生素,坚持体育锻炼提高免疫力,多喝水促进新陈代谢,可预防感冒发生。
4、体弱多病的人、老人、儿童抵抗力较差,在冬季频发季节可以提前注射流感疫苗预防感冒。
二、小孩感冒,在药物治疗,可以通过食疗进行辅助治疗,主要清淡饮食为主,具体如下:
1、豆豉姜汤:受寒引起感冒,可以吃豆豉姜汤祛风散寒;用豆豉、生姜、香菜一起煮汤让孩子喝汤,也可以当水喝,有效缓解感冒不适。
2、热柠水:感冒期间适当补充维C,温水中加入柠檬汁、蜂蜜拌匀,可以提高孩子免疫力和口感,增强抗病力的作用。
3、萝卜:感冒的时候喝萝卜加葱白煮水喝,有利于缓解感冒。萝卜加姜煮水后适当添加蜂蜜给孩子饮用,可以缓解感冒不适。
4、姜茶:用红糖、生姜煮汤给孩子喝,有发汗、散寒、解表的作用,有效解决风寒引引起的感冒。
5、易消化主食:主食可以喝白粥、小米、面条为主,禁忌大油、荤食;有助于宝宝消化吸收功能的好转。
6、蔬菜/水果:感冒的时候适当吃蔬菜,如山药、菠菜、小白菜等。水果可以吃梨、苹果、橙子;既补充水分,又补充维生素。
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