花生，花生花生其含有丰富的炒好吃又钙质，因此多吃花生可帮助补充钙质，香酥选颗促进人体的粒饱生长发育，预防骨质疏松。满使每粒米受且花生中含有十多种人体所需的热均氨基酸，特别是花生花生赖氨酸、谷氨酸、炒好吃又天门冬氨酸等对提高儿童的香酥选颗智力，促进细胞发育，粒饱提高大脑的满使每粒米受记忆力等都具有很大的帮助。在我们身边有很多人喜欢用来油炸，热均那怎么做好吃呢？具体知识介绍如下！花生花生

油炸花生米，炒好吃又一般是香酥选颗放盐比较好，味道比较好。

2、趁着花生米刚起锅温度还在，撒上糖粉自然会溶粘在花生上面。盐也要放一些，能帮你沾糖，味道也才会正常。

3、冷锅加入花生油，放入放凉的花生米，开火小火慢炸至花生米变色，捞出沥油。

炸花生米热油还是凉油？

凉油下锅，慢慢的小火熬制最好，炸出来的花生米也是很脆的。

凉油下锅，开最小的火，听到噼噼啪啪的声音出锅，趁热撒盐即可，炒出来了的花生米好看又好吃。就是炸好后，趁热洒上少许白酒，拌匀，稍凉后再撒上少许盐，最后放入密封的容器里保存，吃的时候在打开。这样处理的不易回潮，一般可以放15天以上。

吃花生米要注意什么？

1、患有糖尿病的人员不能食用。因为我们都知道对于这种病情，医生是严格要求控制饮食的，尤其是油的摄入量，每天不得超过30g，而花生又是花生油的主要成份，所以务必严格控制食用量或建议不要食用。

2、跌打淤肿患者不适宜食用。花生富有一种因子，叫作促凝血因子。顾名思义就是跌打损伤的患者他如果食用了花生，那么他自身的患处就会产生血淤不能消散开来，会加重病情，容易引发肿痛，无法尽快恢复病症。

3、对于那些血液黏稠的患者来说，不可以多吃花生，尤其是不可以吃花生的外皮红衣，因为花生的外皮具有凝血和造血的功能，所以对于这类患者我们不可以多吃花生。

总结：将受潮的花生米重新放入油锅中再炸一下，就可以使受潮的花生米变酥脆。